Ternyata gak susah-susah amat kok...dan gak perlu biaya yang besar..
Asal punya semangat dan tetap punya keinginan serta konsisten ...
Pengalaman pribadi ini sungguh luar biasa...
Dalam 4bulan ,saya bisa membuang 12kg..berat badan ...luar....biasa...
cobain deh..tips berikut ini...
-latihan kordeo dengan Stapper atau treatmill selama 1jam setiap hari
-latihan aerobic 15mnt pemanasan,15mnt highimpact,dan 15mnt colldown
-minum air putih 8gelas sehari
-minum susu rendah lemak pagi dan malam @1gelas
-banyak makan sayuran dan buah2an
-makan siang bebas
-makan malam batas jam 5 sore...
Buktikan sendiri....Selamat mencoba.....
Tidak ada komentar:
Posting Komentar